Super Shakes ebog
39,95 kr

Super Shakes ebog

Kom i gang med at lave over 40 forskellige supershakes!

Vi ved alle, hvor vigtigt det er at spise sundt. For mange er det dog rigtig svært, at indtage de anbefalede mængder af frugt og grøntsager. Derfor er smoothies populære og med god grund. De smager dejligt, rummer sunde perspektiver, og de kan laves i utallige varianter, alt efter hvad man putter i blenderen til et hurtigt mellemmåltid eller endda hovedmåltid.
Bedst er det naturligvis at fremstille sin smoothie selv for at bevare flest mulige næringsstoffer samt skære ned på sukker og tilsætningsstoffer. Der er ikke samme sundhed at hente i en farvestrålende købedrik med et smart navn, som aldrig har set ret meget frugt eller bær, men i stedet er tilsat en masse smagsstoffer og sukker. Sukkeret optages desuden ganske hurtigt i blodet, hvilket kan forstyrre blodsukkeret med sult og træthed til følge. En smoothie bør tage afsæt i ordentlige ingredienser for at have en sundhedsværdi.
Det er overraskende, hvor mange forskellige frugter og grøntsager der supplerer hinanden, når de blandes sammen. Smoothies er hurtige at lave og kan opbevares i en dag eller to bagefter, så der er ingen undskyldning for aldrig at have en lækker smoothie klar! 

 

I denne plan vil du finde masser af tips og tricks, om hvordan du bedst sammensætter en smoothie og et stort udvalg af opskrifter.


 Sørg for at læse alle tips og tricks grundigt igennem, for der står alt hvad du behøver at vide om, hvordan du laver og anvender grønne smoothies til din fordel!
Hvis du har spørgsmål, skal du blot skrive til sundmedsommer@gmail.com med emme Supershakes.