Online Coaching
3.000,00 kr

Online Coaching

Hvad du kan forvente ved et coaching forløb:

Du får en kostplan/vejledning som er lavet specifikt ud fra dine oplysninger, mål og ønsker.
Du vil aldrig blive pakket i en kasse og påbuddet at spise efter en "one size fits all" kost.
Du får en kostplan med tonsvis af forslag, så du kan vælge de muligheder, der arbejder sammen med din livsstil, men stadig overholder det der skal til for at du når dine mål og føler dig mæt hele dagen. Kostplanen ændres efter behov (flere kostplaner)
Du får skræddersyede træningsprogrammer, der passer til dine individuelle mål (fedtforbrænding, styrke eller øget muskelmasse) og som ændres efter behov (ca. hver 4-6 uge). 
At forblive skadesfri er en topprioritet. Derfor inkludere hvert forløb også øvelsesteknik gennem videoanalyse.
 Kropsanalyse hver 4-6 uge (cm mål + billeder)
 Løbende vejledning, støtte og motivation
Hvert forløb indeholder en grundig opstartsscreening (60 min.) og opfølgninger hver 4 uge (30 min.), som indeholder nyt program, kropsanalyse og kostplaner.
Du får masser af viden om træning, ernæring, stabilitet/mobilitet, fedttab, hormoner og mere.

 

Den eneste forskel på Online og Personlig coaching er at ved online coaching forgår alt over mail/tlf. og ved personlig, der mødes vi til opstartsscreening/opfølgninger.