Madguide ebog
99,95 kr

Madguide ebog

Hvis du lige nu sidder og læser dette, er jeg sikker på det er fordi du har besluttet dig for at forandre nogle ting i dit liv. Så velkommen. Uanset hvem du er, hvor meget du vejer og hvor svært du end måtte have det med din sundhed og overordnet helbred, så vil jeg fortælle dig at du har alt den power der skal til for at tage kontrollen tilbage og forandre dit liv. Det har jeg rigtig meget respekt for at du ønsker, da jeg selv har været nede af den vej, stadig er det og altid vil være det, når det handler om at skabe forandring og momentum for et bedre liv.

Denne E-bog startede efter mange samtaler med klienter, som alle kæmpede med mad, kæmpede med at elske sig selv, kæmpede med at have energi til familien og hverdagenInformation her i bogen som et værktøj i din værktøjskasse til, at være den bedste ekspert på dit helbred. 

At beslutte sig for at lave en forandring er nemt, men at handle på det er en helt anden sag. Hvis du kender bare en lille smule til mig og hvad jeg står for, vil du vide at du ikke finder noget på disse sider, der har med hurtigt og nemt vægttab at gøre - og hvis du troede, så skynd dig at lukke ned igen. Hvis du har brug for en hurtig løsning, så er denne ebog ikke for dig.

Dem der lover dig mirakler hvor du kan tabe dig og blive bikini klar på 4 uger, eller få din drømmekrop med kun 10 minutters motion om dagen, de lyver! Det lyder dog meget godt og passer til det samfund vi lever i, hvor vi gerne skal have øjeblikkelig belønning og tilfredsstillelse. Vi vil have ting NU! Men det virker ikke, - dog sælger det ofte godt!

 

Madguiden lære dig: 

  • Hvordan du får den krop du altid har ønsket dig  – og vedligeholder den naturligt uden at skulle være på kur eller sulte!
  • At stabilisere dit blodsukker!
  • At genskabe balancen i dine hormoner!
  • At mærke præcist hvad din krop har brug for!
  • At udrense din krop for ophobede toksiske ophobninger der belaster din krop!
  • Hvilken mad der er sund for dig at spise – og hvordan du opgraderer din kost uden at du går glip af noget!
  • At sige farvel til sukkertrang, dårlig energi, overvægt, og goddag til stabilt blodsukker og høj energi – hele dagen
  • At du kan spise præcis hvad du vil, uden at falde i!

 

Kan du genkende dig selv i følgende: 

  • Du har været på flere kure, diæter og livsstils-omlægninger
  • Du spiser sundt og træner, men du er stadig ikke helt tilfreds med din krop
  • Du vil gerne leve sundt, men syntes det virker uoverskueligt
  • Du har de bedste intentioner, men falder altid tilbage til de samme gamle mønstre
  • Du spiser for meget når du er stresset, ked af det eller af andre grunde, du ikke kender
  • Du føler ikke at du og din krop er i balance
  • Du føler at maden har kontrol over dig, og du ender ofte med at overspise
  • Du syntes livet er svært, hårdt og du har svært ved at nå dine mål
  • Du er ikke rigtig glad, men kan ikke helt sætte fingeren på hvorfor
  • Du er måske nået langt på din sundheds-vej, men føler stadig at der mangler noget

Hvis du kan genkende ét eller flere af punkterne, er denne madguide for dig!

Jeg har givet mange timer, for at opnå en kvalificeret uddannelse inden for ernæring og motion. Jeg har lært en masse om min egen krop og alle de mænd + kvinder jeg har haft fornøjelsen af at arbejde med. Jeg siger ikke dette for at imponere dig, men for at forsikre dig, at det du vil læse her ikke bare er min egen personlige mening, men bakkes op med mange års uddannelse, videnskab og forskning på et fagligt og professionelt niveau.  
 
I sundhed, fitness og lykke,
Katrina Sommer