Personlig træner Randers - det har været alle pengene værd!

Træneriet

Jeg har haft et forløb hos Katrina siden sommer, og det har været alle pengene værd!
For mig var det vigtigt at vælge en personlig træner, hvor der også var fokus på det mentale, så man ikke bare fik en kostplan og et træningsprogram og alt skulle dreje sig om kilo og kalorier.

Min helt store udfordring er nemlig, at mit selvværd til tider er meget lille og derfor spænder ben for mit vægttab og min udvikling, og det har vi brugt meget tid på at arbejde med.
Katrina har været
super til at støtte mig og give peptalks, når jeg har haft brug for det, samt fået mine øjne op for, hvad jeg er god til.

Så selvom jeg ikke har opnået det store vægttab (hvilket udelukkende er min egen skyld), har jeg rykket mig rigtig meget på andre områder: jeg er blevet bomstærk, er kommet til at elske styrketræning, hvilket jeg ikke troede, var muligt, og så er jeg også blevet bedre til at tro på mig selv og mit eget værd.

Så alt i alt har det været en super beslutning at få Katrina som træner!

Læs mere →

Personlig træner der formår at presse en, så man er yder sit bedste og skaber resultater

Træneriet

Jeg har haft et tolv ugers forløb med to ugentlige træninger med Katrina
sideløbende med at jeg har deltaget i hendes ti ugers udendørs bootcamp i
sommers.

Jeg var særdeles glad for bootcampen, da Katrina formåede at flytte mine grænser, vise at træning med egen kropsvægt er hårdt og tilpasse træningen, så den pressede os individuelt i forhold til det niveau vi hver især befandt os på.

Jeg håber inderligt at Katrina laver endnu en udendørs bootcamp til sommer, så jeg kan tilmelde mig og komme i gang med træning efter fødslen af min søn sidst i maj 2017

Endvidere er jeg tilhænger af, at Katrina er en god lytter, der tager hensyn til at man ikke er perfekt. Særligt havde det stor betydning for mig, at Katrina italesatte det som hun så, også selvom det medførte sved og tårer under mit forløb hos hende.

Derudover formår Katrina at presse en, så man er yder sit bedste og skaber resultater. I den forbindelse er Katrina realistisk i forhold til hvad man kan, og får en til at indse at man kan mere end man måske troede.

Derudover vil jeg gerne anbefale Katrina, da hun formår at gøre noget helt særligt for dem der er i forløb hos hende, ikke kun som træner, men også menneske. Katrina er mere end et kønt ansigt og flot krop - hun er et smukt menneske, der gerne vil (og formår) at gøre en forskel for andre

Læs mere →

Den bedste personlig træner i Randers - Katrina Sommer

Træneriet

Fra start til slut af mit forløb er jeg ændret til det positive. Fra at være en stille genert usikker pige, til at være en glad pige med troen på at alt nok skal gå. Jeg er ikke helt så genert mere og er blevet mere udadvendt. Bedst af alt er jeg er blevet gladere for mig selv.

Katrina er hende der tror på en når man selv har mistet troen på det hele. Hende der lytter, motivere og støtter. Hun giver altid det sidste skub og formår at få en til at tro på sig selv, at man godt kan og fortjener det. Hun tror på en fuldt ud – selv når venner / familen ikke engang tror på en.

Jeg har kun gode ord at sige om Katrina og forløbet selvom jeg til tider under træningen ikke har vært helt glad for hende  Men på den gode måde. Tough love – som hun siger!

Mit forløb og erfaring: 
Jeg kontaktede Katrina med henblik på et vægttab og en sundere livsstil. Jeg vidste nemlig at jeg ikke havde rygrad til selv at gennemføre et vægttab, og manglede meget viden omkring kost og træning. Dog vidste jeg udmærket godt at den livsstil jeg kørte, absolut ikke var den sundeste. Det var daglig slik, sodavand og et par gange om junkfood om ugen.

Jeg har vært meldt ind i diverse fitness centre hvor det kun var cardio maskinerne jeg brugte, og det var kun den første måned som var sjov, så jeg betalte ud til ingenting for jeg kom aldrig afsted. Styrketræning var var et andet univers for mig og jeg følte mig så slap i armene - Ja jeg kunne ikke engang løfte en 2 kg håndvægt.

Mit mål var et vægttab på 10-12kg. Jeg kom under målet og det var en kæmpe succes. I starten var det tallet på vægten som betød mest for mig. Men Katrina bankede ind i hoved på mig efter laaang tid, at jeg ikke skulle kigge på det tal som stod på vægten, men se kroppens ændringer og mig som helhed. For selvom vægten ikke rykkede sig i en periode røg centimeterne. Juhuuu!

At starte et forløb med Katrina er noget af det bedste som jeg har gjort. Jeg fik en god viden om kostsammensætning og træning.
Da træningen startede var jeg total uvidende om alt hvad der omhandlede styrketræning. Bænkpres, squat, dødløft - ja alt hvad der ikke var et løbebånd eller en romaskine kendte jeg ikke til. Til at starte med var det uden kilo på og jeg var ved at dø under hver træning. Kæft det var hårdt! Jeg følte kontant at jeg ikke kunne klare det. Men jo jeg kunne godt når Katrina stod ved siden af og blev ved med at motivere mig til at forsætte og pludselig havde jeg måske taget 5 gentagelser mere end jeg selv troede på at jeg kunne.

Takket være hjælpen fra Katrina er jeg nået så langt at jeg selv træner fast fire gange om ugen. Katrina står stadig for at lave mine træningsprogrammer, dem vil jeg have svært ved at slip på. Det er dejligt at have noget at gå efter. Jeg træner nu for at blive stærkere.

Selvom Katrina Ikke længere er min personlige træner så er hun altid klar på en snak via mail eller fysisk nede i studiet hvis det er det jeg har behov for. Hun presser mig stadig til at yde mit bedste og siger selvom hun ikke er der under ens træning – så kan Nanna godt aligevel. I pressede situationer lader jeg som om hun står ved siden af mig og hepper på mig. 

 

Læs mere →

Katrina er en super frisk pige, som vil hendes klienter det bedste.

Træneriet

Katrina er en super frisk pige, som vil hendes klienter det bedste. Hun vil gerne, at man kan se resultater hele tiden, og tager gerne en snak med en, hvis hun kan se at det går den forkerte vej. Det kan til tider være nogle hårde snakke, fordi der ved mig stadig er mange barrierer indeni mig, som siger jeg ikke kan.

Katrina er dog god til, at give en high-five, og sige:
"hold kæft, hvor gør du det godt, og prøv lige at se dig selv, hvor god du egentlig er."

Hun er hudløs ærlig, og det er godt til mig. Derudover så er man ikke bare en eller anden, som kommer én gang om ugen og træner med hende i en time. Hun spørger indtil, hvordan det går på arbejde, og hvad man vil fremadrettet. Det gør det mere hyggeligt at træne, når man kommer til at kende hinanden på et mere personligt plan.

Jeg vil lige give et andet eksempel på, hvor meget hun går op i, at man har det godt og gør de ting, som man gerne vil. Til en af træningerne, så havde vi en lang og følsom samtale omkring, de ting som fylder meget i mit hoved. Blandt andet, så bliver jeg udlært 28. Februar, og ved ikke helt, hvad jeg gerne vil. Katrina tog sig tid til, at spørge ind til hvad jeg godt kan lide.

Jeg fortalte så, at jeg godt kan lide at rejse, og at jeg bliver en helt anden person, når jeg er udenlands. Jeg fortalte, at jeg godt kunne tænke mig, at være rejseguide, men bare ikke troede på, at jeg kunne fordi, jeg ikke er så god til engelsk og sprog generelt. Hun gav mig en app, hvor man dagligt kan øve sig i engelsk. Hun har dermed gjort, at jeg tror noget mere på, at jeg kan – man skal bare øve sig. Så når jeg er færdig udlært til februar, så er målet at jeg har tabt mig yderligere 10 kg, og min selvtillid er kommet igen.

Derudover, så læste hun min ansøgning igennem, og kom med rettelser dertil – Det kalder jeg at man går op i sine klienter!

Hvis du går og leger med tanken om, at starte et forløb op med en personlig træner, så kan jeg varmt anbefale Katrina! En rigtig motiveret træner, som man kan spørge til råds omkring alt, og som er god til at lære fra sig angående trænings teknik og kost.

Mvh. Anne-Mette

 

Læs mere →

Katrina er den bedste personlig træner i Randers!

Træneriet

Katrina er den bedste perosnlig træner man kunne ønske sig! Jeg er meget seriøs om hvad jeg bruger mine penge på, og har ALDRIG fortrudt Sådan et godt træningsforløb! Kan 100% anbefales!  Selvom træningerne kan være lidt hårde, er de også vildt gode :-) 

Læs mere →