Women Warriors udtagelser

Træneriet


Vil du lære at styrketræne med fri-vægte, komme godt fra start og undgå skader? Komme den dårlig ryg og knæ til livs? Trænger du til nye inputs i din træning, have mere selvtillid når du bevæger dig ned i fri-vægts området? Hvad med et motivationsboost ved at give den max gas med andre kvinder i samme båd som dig selv?
WOMEN WARRIORS BOOTCAMP, er MEGET mere end bare en bootcamp!
Det er et træningskoncept kun for kvinder, med fokus på individuel udvikling og hvor du får de bedste redskaber til at opnå en stærk og tonet krop med undervisning fra nogle af Randers dygtigste og top kompetente kvindelige personlige trænere.
Vi hælper dig med at få faste fyldige former, booste din forbrænding, gøre dig bomstærk, styrke din selvtillid og tilføje ekstra energi og glæde til din hverdag
Husk du kan være uanset udgangspunkt og træningserfaring, det sørger din dygtige kvindelige træner nemlig for.
Undtaget Level 2 hold ved Line Mikkelsen og STRONG-camp ved Katrina Sommer, det er kun for øvede eller kvinder som har deltaget på et bootcamp hold før eller haft personlig træning. 
 

Som medlem af Women Warrior lærer du at:  

  • Blive tilpas i dit eget skind og føle dig selvsikker på dit udseende.
  • Droppe alle begrænsninger og udvide din egen definition af skønhed til at omfatte dig.
  • Lære at du er kraftfuld og kan opnå det du sætter dig for.
  • Investere i at leve dit liv - uden begrænsninger.
  • Selvværd er en smuk ting at have, men ligesom de fleste færdigheder, kræver det igangværende indsats og praksis.
  • Din krop er fantastisk og gør/kan meget mere end du tror. Du lære at fejre din krops evner og nyde at leve i din krop
  • Dygtiggøre dig i effektive styrketræningsøvelser, få inspiration til din træning og redskaberne til at forsætte.
 

 

Hør hvad tidligere deltagere har og fortælle om Women Warriors 

 


 

 

 

 

 

 

Girl power på højeste plan! 
Vores mission er at give så mange kvinder som muligt oplysninger af høj kvalitet om at leve et lykkeligt og sundt liv.  
Women Warrior bootcamp er styrketræning, cardio, og ernæring/ kostplaner der passer til dit mål, tidsplan, og niveau. Hertil kommer, at bootcampen giver oplysninger om at forbedre din søvn, styre din stress, og forbedre din restitution for at forblive sund og nå dine mål hurtigere. Guiden er designet til kvinden, som er ønsker en livsstilsændring, ved at være engageret i et langsigtet program. 
Bootcampen handler om mere end fysisk ændring. Det handler om at ændre din indre dialog, og endelig helbrede dit forhold til mad og din krop, alt sammen ved hjælp af din personlige træners støtte og de andre stærke kvinder som er med i fællesskabet. 
 

 

Kender du dette?

  • Du er mest fokuseret på svagheder, mangler og fejl hos dig selv.
  • Du føler at der er en masse, du bør og skal gøre
  • Du føler dig for ofte tyk, træt og energiforladt.
  • Du føler dig ikke frisk og veludhvilet, når du vågner.
  • Din krop føles haltende, og du har let ved at få en forkølelse/influenza.
  • Du har en trang til søde sager, alkohol, kaffe, junkfood eller cigaretter.
  • Du bliver trist på en shoppetur, fordi nyt tøj ikke sidder godt på dig.
  • Du har svært ved at sige fra enten over fra andre eller dig selv.

Du ønsker at føle dig stærk, lykkelig og lækker:

  • Du længes efter at føle dig glad i din krop.
  • Du ønsker at få mere energi og mere ro på samme tid.
  • Du ønsker at føle dig smuk i lingeri og tilfreds i din bikini.
  • Du ønsker at tabe dig, ommøblere lidt eller stramme op.
  • Du ønsker at sove stabilt og føle dig frisk, når du vågner.
  • Du ønsker at kunne trylle let, lækker, sund og nærende mad frem i køkkenet.
  • Du ønsker at øge din viden om sundhed, så det er let at træffe sunde valg.
  • Du ønsker at lære alle hemmelighederne til din skønhed og udstråling.
  • Du ønsker at knække koden til varig sundhed, glæde og højt selvværd
  • Du ønsker at få redskaberne til kickstarte et vægttab
  • Du ønsker at få struktur på hverdagen og din træning
  • Du ønsker at få styrket dit selvværd og give selvtilliden et kæmpe boost.
  • Du ønsker at støtte og blive støttet af de andre kvinder på holdet
  • Du ønsker at styrke din krop, blive mere bevægelig og stærk til hverdagens gøremål.

 

← Tidligere Nye →